腸内環境
ヤセ菌とデブ菌の盲点 バクテロイデスがヤセ菌ファーミキューテス門がデブ菌という認識はあまりにももったいなすぎる 理想的な腸内環境を目指して
前回、アクチノバクテリア門（善玉菌）とプロテオバクテリア門（悪玉菌）を見てみましたが、今回は残る２グループ、ファーミキューテス門（日和見菌）とバクテロイデテス門（日和見菌）です。これらは日和見菌と呼ばれるグループであり最 ...
続きを読む
私がの腸内フローラ検査のこれまでの推移と検証 善玉菌と悪玉菌から 理想的な腸内環境を目指して
私はこれまで１年以上にわたり腸内フローラ検査を行ってまいりました。良い腸内フローラを目指すうえでは、ゴールがどこにあるのか、ゴールポストを定めなくてはいけません。しかもゴールに向かっているのか、それとも離れてしまっている ...
続きを読む
腸活・菌活の基本は食生活～短鎖脂肪酸を産む私の食生活 理想的な腸内環境を目指して
【腸活】・【菌活】は食生活が第一です なぜなら腸内細菌は私たちの食事の残渣（消化吸収されずに大腸まで届いたもの）をエサにしているからです。つまり私たちは毎日、腸内細菌にエサを与えているようなものであって、私たちがどのよう ...
続きを読む
生きた乳酸菌を経口摂取すると腸内フローラはどのように変化するのか 理想的な腸内環境を目指して実証実験
- greenpopuri-official
- 2022年4月8日
- 腸内環境, ビフィズス菌, フィーカリバクテリウム, 乳酸菌, 腸内フローラ
今回は腸内フローラの組成にどのような影響を与えるかについてみてみます 上のグラフは全体を１００％として２％以上を占める優勢な菌だけを色分けして多い順に並べたものです。灰色部は２％以下の劣勢なその他の菌群です。 乳酸菌の飲 ...
続きを読む
乳酸菌粒_最終試作完成 グリーンポプリ
- greenpopuri-official
- 2022年3月22日
- 健康食品, 腸内環境, 乳酸菌粒
待ちに待った最終試作完成 ３月１５日にようやく待ちに待った乳酸菌粒の最終試作が完成いたしました。これを私は飲みたかったんです。市販の商品で飲みたいものがなかったので。だから作ったのですけど。ようやく毎日３粒飲んでいます。 ...
続きを読む
乳酸菌の摂り入れ方～乳酸菌にも２通り
サプリメントやヨーグルト、飲料など【乳酸菌】を摂り入れる機会は多くあります。 その中で「生菌」と「死菌」があることはご存じでしょうか。 乳酸菌にも生きている菌と死んでいる菌があり、その目的・用途が異なります。 生菌を摂り ...
続きを読む
健康食品の運用による私の腸内フローラにおけるビフィズス菌の推移 その後
- greenpopuri-official
- 2022年2月8日
- 腸内環境, ビフィズス菌, 腸内フローラ
私の腸内フローラにおけるビフィズス菌の推移ですが、その後も大きな変化がありましたのでご報告します。 複数の健康食品を飲用していた期間はビフィズス菌MAX１８％ 【期間Ａ】２０２０年１０月まではずーっと健康食品を複数飲用し ...
続きを読む
私の腸内で酪酸菌を増やす方法を検証 理想的な腸内環境を目指して
- greenpopuri-official
- 2022年1月27日
- 腸内環境, クロストリジウム・ブチリカム, コプロコッカス, フィーカリバクテリウム, フィーカリ菌, 腸内フローラ, 酪酸菌
酪酸菌（らくさんきん）とは？ 「酪酸菌（らくさんきん）」というのは、腸内で酪酸を産生する細菌群の総称です。ですから酪酸菌にも、フィーカリバクテリウム属（フィーカリ菌）、コプロコッカス属、ラクノスピラ属、ロゼブリア属、ブチ ...
続きを読む
トータルフローラを４５日間飲用後の腸内フローラの変化／ビフィズス菌や酪酸菌（フィーカリ菌、コプロコッカス）など短鎖脂肪酸産生菌が増加
- greenpopuri-official
- 2021年12月27日
- 腸内環境, TotalFlora, コプロコッカス, トータルフローラ, ビフィズス菌, フィーカリバクテリウム, フィーカリ菌, 短鎖脂肪酸, 腸内フローラ
２０２０年１０月から２１年１２月までの腸内フローラ検査の流れです 【B】健康食品の飲用をやめるとビフィズス菌は激減 ２０２０年１０月に腸内フローラ検査を行ってから、健康食品の飲用を一切やめました。すると１７．８６％いたビ ...
続きを読む
ビフィズス菌と食中毒菌感染予防
えっつ！私のお腹の中に食中毒菌がいた！ 私は２０２０年１０月に腸内フローラ検査を行いました。その中でとても興味深いことに気が付きました。第７位にalbertii（アルベルティ）菌という菌がいたのです。調べると食中毒をお ...
続きを読む
最近のコメント