健康食品の運用による私の腸内フローラにおけるビフィズス菌の推移　その後

私の腸内フローラにおけるビフィズス菌の推移ですが、その後も大きな変化がありましたのでご報告します。

複数の健康食品を飲用していた期間はビフィズス菌MAX１８％

【期間Ａ】２０２０年１０月まではずーっと健康食品を複数飲用していたので、ビフィズス菌ＭＡＸ１８％なのは当たり前でしょう。

健康食品の飲用を完全にストップした期間

【期間Ｂ】その後、健康食品の飲用を完全にストップし、２０２１年５月１５日にビフィズス菌が激減したのは理解できます。

乳酸菌プロバイオティクス（生菌摂取）期間

【期間Ｃ】２０２１年５月１５日～２０２１年１０月１５日までは、乳酸菌プロバイオティクスを行っていました。生きた乳酸菌（ラクトバチルス、ラクトコッカス）、（生きたビフィズス菌、有胞子性乳酸菌（バチルス）を含む）を飲用していました。その間ビフィズス菌に大きな変化はみられませんでした。

Total Floraを飲用している期間～ビフィズス菌は激増していた

【期間Ｄ】１０月１５日よりTotalFloraの飲用を開始し１１月３０日には、ビフィズス菌は激増していました。

Total Floraを飲用を止めると激減～乳酸菌・酪酸菌プロバイオティクスもビフィズス菌には効果なし

【期間Ｅ】１１月３０日でTotalFloraの飲用は終了し、乳酸菌+酪酸菌のプロバイオティクスを始めました。乳酸菌にはラクトバチルス、ラクトコッカス、ビフィズス菌を含みます。酪酸菌はクロストリジウム・ブチリカムです。２２年１月９日の結果では、なんとビフィズス菌が大きく減少し、TotalFloraを飲み始める前の１０月１５日の結果近くまで落ちてしまいました。減るにしてもゆっくりと減るのかなくらいにしか思っていなくて、まさかここまで急激に減ってしまうとは意外でした。

あとこの期間は飲用している生きた乳酸菌の中に生きたビフィズス菌も含まれているのに、減っていることがポイントですね。生菌って相当量飲まないと有意に増えないってことでしょう。