greenpopuri-official 投稿一覧
腸活におすすめの食材/オクラ 水溶性食物繊維ペクチン ガラクタン アラバンなど
７月～８月はオクラの季節です。私はオクラを植えていて、毎年この季節には毎日オクラを食べています。今年は21株のオクラを植えました。そのため毎日大量に採れます。 オクラは【腸活】におすすめの食材です。可食部１００ｇ中水溶性 ...
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腸活におすすめの食材ビワ／水溶性食物繊維ペクチンは発酵性が高い
ビワの季節です。ビワは【腸活】にとてもおすすめの果実です。私はビワを接ぎ木して育てるくらいに大切にしており、沢山育てています。今年も大量のビワが収穫できておいしく毎日いただきました。 ◆ビワの栄養的特徴◆ ビワ成熟果実の ...
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トータルフローラ（Total Flora）の飲用後腸内フローラにおけるビフィズス菌や酪酸菌やブラウティアの増減は？
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- 2024年4月19日
- グリーンポプリ, 健康食品, 腸内環境, total flora, コプロコッカス, トータルフローラ, ビフィズス菌, フィーカリバクテリウム, ブチリシコッカス, ラクノスピラ, ロゼブリア, 短鎖脂肪酸, 腸内フローラ, 酪酸菌, 長寿菌
注目の短鎖脂肪酸産生菌 ビフィズス菌や酪酸菌（フィーカリバクテリウム、コプロコッカス、ラクノスピラなど）、ブラウティアは腸内でＳＣＦＡ（短鎖脂肪酸）を産生する菌で注目の細菌です。 「TotalFloraの飲用でこれらの菌 ...
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グリーンポプリのなりたち０４ 胃がんを克服
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- 2024年3月28日
- グリーンポプリ, がん克服
2度目のがん 胃がんを患う 父は１９９５年には２度目のがん（胃がん）を患うこととなりました。そのときの第一発見者は私と父の弟でした。 当時私は一人暮らしをしておりました。私は２５歳くらいでしたが、このとき父とは仲が悪かっ ...
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グリーンポプリのなりたち．０３ 肺がんの克服
父 肺がんを患う 父は≪肺がん≫を患いました。しかも性質の悪いがんだったためお医者さんからも見放され、手術、放射線、抗がん剤といった３大治療を行なうことができませんでした。父はこのことを”運が良かった”と後述しています。 ...
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乳酸菌は腸内で増やすことができるのか？また増やす必要があるのか？
私たちは乳酸菌サプリメントを摂ったり、ヨーグルとなど発酵食品を摂って乳酸菌を摂り入れています。この意図としては「生きた乳酸菌を摂ることで乳酸菌を増やしたい！」という考えもあるものと思いますが、実際外から乳酸菌を摂り入れた ...
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お米の精白度合いと長寿菌との関連性
- greenpopuri-official
- 2023年10月23日
- 腸内環境, 食養生, コプロコッカス, ビフィズス菌, フィーカリバクテリウム, ラクノスピラ, 腸内環境, 長寿菌
私は主食（お米）と腸内環境との関係性を探っています。お米は精白度合いによって食物繊維の含有量が異なります。精白がすすむにつれ食物繊維の含有量が少なくなります。お米の食物繊維は善玉菌のエサとなって、腸内環境の改善に寄与しま ...
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