食養生

中国薬膳による温熱性野菜の一覧です。どうぞ日頃のお食事にお役立てください。くれぐれもマクロビオティックによる陽性食品とは異なりますので、十分にご留意ください。

私がよくお客様からご相談を受けるのが、「陰性の食べ物は体を冷やすためによくないから、陽性の食品しか食べない。そうすると選ぶ食材が半分になってしまい、いつも決まったものしか食べられないので、食事が楽しくない、美味しくない ...

マクロビオティックの陰陽マクロビオティックでは食材を、「陰性」と「陽性」に区分します。【陰性】…からだを冷やす性質を持つたべもの【陽性】…からだを温める性質を持つたべもの中国医学・中国薬膳における陰陽と四気中国 ...

温性食品と陽性食品とを混同しないように「陽性食品」、「温性食品」という言葉があります。どちらも体を温めるタイプの食品という意味でしょうか。ただこの意味をしっかりと理解して混同しないように気を付けなくてはなりません。 ...

私は病気治療のため厳格にマクロビオティック（玄米菜食）を行っているお客様から、以下のようなお悩みを多くお聞きしました。本当にこれで養生になる？食事のことを考えるだけでうんざりするスーパーに行っても陰陽のことを考えた ...

今はアブラナ科の植物が旬です。ナバナに、小松菜に、ブロッコリー、のらぼう菜などがとても美味しいです。腸内環境を良好に保つためには、特に食物繊維の摂取が重要です。春はアブラナ科の季節です。小松菜もアブラナ科でこのような花 ...

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