• 腸内環境-温熱-食事療法-腸活-温活に取り組み30年以上　グリーンポプリ株式会社代表後藤洋のブログ　理想的な腸内フローラを目指して実践を続ける

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２枚のぽかぽか温熱マットSR型で挟んで温める　グリーンポプリ

1年ぶりに首が痛くなった　温熱マット２枚で温めています　続編

先日私は２枚の温熱マットで胸と背中を挟んで温めていると、書きました。 ところが今年、暑すぎますね。 暑すぎるお盆時期以降、少しさぼってしまったんですね。 寝る前に暑くて眠れないって。 そうしたらですよ、 首が痛くなりまし ...

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２枚のぽかぽか温熱マットSR型で挟んで温める　グリーンポプリ

ぽかぽか温熱マット２枚使用で挟んで温める 実証実験 １年経過

昨年の８月より、ぽかぽか温熱マット２枚を使用して、挟んで温め始めてから１年が経過しました。 私は腸内フローラ検査を継続的に行って、腸内フローラの改善を検証中ですが、 私はもう一つ大事な検証をおこなっております。 それは≪ ...

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私の野菜ジュース　ポプリ健康法

早夕食に切り替えました

夕食はできるだけ早いほうがいいんだよなと思いつつも実行できず 私はれまであらゆる健康法を実践して参りましたが、唯一「これは良くないよな。」と長年思っていたのは、夕食が遅いことでした。 玄米菜食を行いながらも肺がんを患った ...

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2022年５月　私の口腔内フローラ検査の結果　ポプリ健康法

私の口腔内フローラ改善の記録【２】開発チュアブルの検証と

２０２１年９月　私の口腔内フローラ検査の結果 口腔内関連疾患のリスクが低いタイプ かなり良い結果だ。うちのクリニックでもかなり良い方ですよ！ クリニックの先生から電話で説明を受ける クリニックの先生から電話診断で、「かな ...

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２０２０年１０月　私の口腔内フローラ検査　ポプリ健康法

私の口腔内フローラ改善の記録【１】

腸内環境が整えば、次は口腔内環境を整えたいです。 口腔内環境の悪化（ディスバイオシス）と様々な病気との関連性が明らかになっているからです。 消化管は口腔内から肛門まで１本の管でつながっています。２０２０年１０月に採便した ...

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注目のWEB記事から~「プレボテラ属細菌と疾患との関わり」から抜粋させていただきました

「プレボテラ属細菌と疾患との関わり」 大阪大学大学院医学系研究科・免疫制御学 同　医学系研究科・呼吸器免疫内科学 から原文のまま抜粋いたしました。 用語説明 Dysbiosis…ディスバイオーシス、腸内細菌叢が健康な状態 ...

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京都市と京丹後市からみた都市化が腸内フローラに与える影響と長寿に与える影響

「どのような腸内環境を構築したいのか？」京丹後市の腸内フローラからみるひとつのヒント

「どのような腸内環境を構築したいのか？」 その一つの目安となるのが、長寿者の腸内フローラであろうかと思います。長寿者の腸内フローラ研究の第一人者として挙げられるのは、光岡知足先生です。最近では辨野義己先生、内藤裕二先生ら ...

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私の腸内フローラにおけるビフィズス菌の推移　腸内環境デザイン　ポプリ健康法

腸内環境デザイン・フローラデザイン／ポプリ健康法

私は「本当の腸活」というのは腸内環境をデザインすることだと思います これまでの「腸活」のように ビフィズス菌や乳酸菌、酪酸菌をサプリメントで摂り入れる。 ヨーグルトや乳酸菌飲料、納豆、漬物など、発酵食品で善玉菌を摂り入れ ...

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主食を変えて腸内フローラの推移を見ています　ポプリ健康法　グリーンポプリ

主食を変えて腸内フローラの推移を見ています

主食を変えて腸内フローラの推移を見ています。 私は玄米は嫌いなので、２０２１年の１月までは、白米１／３+こんにゃく米１／３＋雑穀１／３という主食を食べていました。 １月１３日以降、７分搗き米（一般的に胚芽米と呼ばれている ...

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私の腸内フローラ検査　健康食品の飲用とトラブルシエラの増減／ポプリ健康法　グリーンポプリ

私の腸内フローラ検査　これまでの総括１２　ネガティブ菌部門 健康食品の飲用と各菌の増減／ポプリ健康法　グリーンポプリ

増やしたくないネガティブ菌の推移 これまではぜひとも増やしたいポジティブな菌の推移をみてきました。これからはあまり増やしたくない、もしくは絶対に増やしたくない、ネガティブ菌の推移をみてみます。 以下の通り悪玉菌はほとんど ...

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