腸内フローラ
主食を変えて腸内フローラの推移を見ています
主食を変えて腸内フローラの推移を見ています。 私は玄米は嫌いなので、２０２１年の１月までは、白米１／３+こんにゃく米１／３＋雑穀１／３という主食を食べていました。 １月１３日以降、７分搗き米（一般的に胚芽米と呼ばれている ...
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もはや【デブ菌】【ヤセ菌】という呼び方はナンセンス！FB比も意味なしファーミキューテス【デブ菌】は長寿菌の宝庫 よい腸内環境の指標
F／B比というとても胡散臭い指標があります。ファーミキューテス門（デブ菌）／バクテロイデテス門（ヤセ菌）です。 このおかげで私の腸内フローラ検査では 毎回アドバイスとして 「FB比が正常より高い傾向があり、太りやすい体質 ...
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バクテロイデス（ヤセ菌）を増やすには腸活を行わずに健康に気を付けないこと バクテロイデス＝痩せ菌の嘘／腸内環境 グリーンポプリ ポプリ健康法
- greenpopuri-official
- 2022年5月11日
- 腸内環境, バクテロイデス, ビフィズス菌, フィーカリバクテリウム, ヤセ菌, 腸内フローラ, 酪酸菌
私の腸内フローラの推移から判断して、健康に気を使って、一生懸命【腸活】を行うほどバクテロイデス（ヤセ菌）が減少し、健康に気を使わずに腸活も行わないほうがバクテロイデス（ヤセ菌）が増えるという傾向が読み取れます。 バクテロ ...
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バクテロイデス（ヤセ菌）が増えるということは善玉菌が総崩れで減るという残念なデータ （デブ菌）には長寿菌・期待の次世代善玉菌が多い／腸内フローラ 腸内環境
バクテロイデスは「ヤセ菌」と呼ばれていますから、バクテロイデスを増やしたいという方は多いと思います。その一方でファーミキューテス門の細菌は「デブ菌」と呼ばれるため、デブ菌を減らそうと思っている方も多いでしょう。 まる ...
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健康食品の運用と私の腸内フローラにおける善玉菌：悪玉菌：日和見菌の比率の推移
腸内細菌 大きな４つの分類 アクチノバクテリア門（善玉菌） プロテオバクテリア門（悪玉菌） ファーミキューテス門（日和見菌） バクテロイデテス門（日和見菌） 健康食品の運用の違いと私の腸内フローラにおける悪玉菌：善玉菌： ...
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私がの腸内フローラ検査のこれまでの推移と検証 善玉菌と悪玉菌から 理想的な腸内環境を目指して
私はこれまで１年以上にわたり腸内フローラ検査を行ってまいりました。良い腸内フローラを目指すうえでは、ゴールがどこにあるのか、ゴールポストを定めなくてはいけません。しかもゴールに向かっているのか、それとも離れてしまっている ...
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生きた乳酸菌を経口摂取すると腸内フローラはどのように変化するのか 理想的な腸内環境を目指して実証実験
- greenpopuri-official
- 2022年4月8日
- 腸内環境, ビフィズス菌, フィーカリバクテリウム, 乳酸菌, 腸内フローラ
今回は腸内フローラの組成にどのような影響を与えるかについてみてみます 上のグラフは全体を１００％として２％以上を占める優勢な菌だけを色分けして多い順に並べたものです。灰色部は２％以下の劣勢なその他の菌群です。 乳酸菌の飲 ...
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健康食品の運用による私の腸内フローラにおけるビフィズス菌の推移 その後
- greenpopuri-official
- 2022年2月8日
- 腸内環境, ビフィズス菌, 腸内フローラ
私の腸内フローラにおけるビフィズス菌の推移ですが、その後も大きな変化がありましたのでご報告します。 複数の健康食品を飲用していた期間はビフィズス菌MAX１８％ 【期間Ａ】２０２０年１０月まではずーっと健康食品を複数飲用し ...
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私の腸内で酪酸菌を増やす方法を検証 理想的な腸内環境を目指して
- greenpopuri-official
- 2022年1月27日
- 腸内環境, クロストリジウム・ブチリカム, コプロコッカス, フィーカリバクテリウム, フィーカリ菌, 腸内フローラ, 酪酸菌
酪酸菌（らくさんきん）とは？ 「酪酸菌（らくさんきん）」というのは、腸内で酪酸を産生する細菌群の総称です。ですから酪酸菌にも、フィーカリバクテリウム属（フィーカリ菌）、コプロコッカス属、ラクノスピラ属、ロゼブリア属、ブチ ...
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