GI値

低GI食というのはデンプン（穀物）を食べずに動物性食品（たんぱく質、脂質）、果糖でカロリーを満たしているだけ　ポプリ健康法

食事から体内老化を防ぐ｜低GI食はデンプンをタンパク質および果糖に置き換えているにすぎない｜タンパク質や果糖の過食は安全なのか？｜食養生

低ＧＩ食の要点を一言でまとめるとご飯やパンや麺類を食べずに、肉やバターや果物を食べているだけ。結局デンプンをタンパク質か果糖で置き換えるということに他なりません。デンプンよりもタンパク質や果糖のほうがヘルシーである ...

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GI値が高い食品とGI値が低い食品　ポプリ健康法

食事から体内老化を防ぐ｜GI値と果糖｜血糖値を上げにくい低GI食品に意味はあるのか？｜食養生

血糖値を上げないために、糖化しないという目的のために主食を肉に置き換えたら肝臓にムチを打つことになるかー。悪玉菌も増やして腸内腐敗を助長するのか。ならば主食をデンプンから肉に置き換えるのは止めよう！でも血糖値を上 ...

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