• 腸内環境-温熱-食事療法-腸活-温活に取り組み30年以上　グリーンポプリ株式会社代表後藤洋のブログ　理想的な腸内フローラを目指して実践を続ける

ビフィズス菌

私の腸内フローラ組成と優勢菌の変遷　グリーンポプリ　バクテロイデス　フィーカリバクテリウム　ブラウティア　ビフィズス菌

玄米菜食・穀物菜食者の腸内細菌叢（腸内フローラ）の特徴～バクテロイデスとビフィズス菌・酪酸菌・ブラウティア

私自身、玄米菜食者の腸内細菌叢というものに、とても興味があります。「玄米菜食」というのは「健康食」として認知されています。「その腸内細菌叢はどのようなものか？」ということに興味があるとともに、長寿者の腸内細菌叢とともに健 ...

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私の主食　お米の搗き方を変えて

私の腸内における米食の腸内フローラに与える影響　プレボテラ属

むしろ≪プレボテラが多い≫、≪バクテロイデスが多い≫というのは、食生活ではなくもっと根本的に限定している要素があるのではないでしょうか？。私の場合、もともと腸内にプレボテラ属菌がいなかったのではないでしょうか？。元々いな ...

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私の腸内細菌叢（腸内フローラ）の変遷　ポプリ健康法　グリーンポプリ

腸内フローラ（腸内細菌叢）の特徴をつくり上げるのに最も大きい要素は何か？

腸内フローラ（腸内細菌叢）の個性は如何にしてうまれたのか？ 私たちの腸内フローラ（腸内細菌叢）は、人それぞれであり様々な個性があります。この個性は如何にして生まれたのでしょうか。例えば長年の食習慣により築きあげられたもの ...

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京都市と京丹後市からみた都市化が腸内フローラに与える影響と長寿に与える影響

「どのような腸内環境を構築したいのか？」京丹後市の腸内フローラからみるひとつのヒント

「どのような腸内環境を構築したいのか？」 その一つの目安となるのが、長寿者の腸内フローラであろうかと思います。長寿者の腸内フローラ研究の第一人者として挙げられるのは、光岡知足先生です。最近では辨野義己先生、内藤裕二先生ら ...

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私の腸内フローラにおけるビフィズス菌の推移　腸内環境デザイン　ポプリ健康法

腸内環境デザイン・フローラデザイン／ポプリ健康法

私は「本当の腸活」というのは腸内環境をデザインすることだと思います これまでの「腸活」のように ビフィズス菌や乳酸菌、酪酸菌をサプリメントで摂り入れる。 ヨーグルトや乳酸菌飲料、納豆、漬物など、発酵食品で善玉菌を摂り入れ ...

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私の腸内フローラ検査　これまでの総括２　健康食品の飲用とビフィズス菌の増減／ポプリ健康法　グリーンポプリ

私の腸内フローラ検査　これまでの総括２　ポジティブ菌部門　健康食品の飲用とビフィズス菌の増減／ポプリ健康法　グリーンポプリ

ビフィドバクテリウム属 独自区分　ポジティブ菌部門 乳酸・酢酸産生菌 ビフィドバクテリア科 アクチノバクテリア門 私の独自区分 長寿者の腸内で多く検出されるため、「長寿菌」とも呼ばれます。ポジティブ要素菌で、ぜひとも増や ...

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私の腸内フローラ組成におけるバクテロイデスの占有率の推移　グリーンポプリ

バクテロイデス（ヤセ菌）を増やすには腸活を行わずに健康に気を付けないこと　バクテロイデス＝痩せ菌の嘘／腸内環境　グリーンポプリ　ポプリ健康法

私の腸内フローラの推移から判断して、健康に気を使って、一生懸命【腸活】を行うほどバクテロイデス（ヤセ菌）が減少し、健康に気を使わずに腸活も行わないほうがバクテロイデス（ヤセ菌）が増えるという傾向が読み取れます。 バクテロ ...

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私が自身の腸内フローラにおいて増やしたいと考えている善玉菌と減らしたいと考えている悪玉菌とその理由

これまでは腸内細菌を、アクチノバクテリア門、プロテオバクテリア門、ファーミキューテス門、バクテロイデテス門という４つの大きなグループでみてきました。 これらグループは以下のように更に細かく分けることができます Actin ...

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乳酸菌の飲用と私の腸内フローラ菌別組成の変化　ビフィズス菌　フィーカリ菌　ブラウティア　コプロコッカス　ポプリ健康法

生きた乳酸菌を経口摂取すると腸内フローラはどのように変化するのか　理想的な腸内環境を目指して実証実験

今回は腸内フローラの組成にどのような影響を与えるかについてみてみます 上のグラフは全体を１００％として２％以上を占める優勢な菌だけを色分けして多い順に並べたものです。灰色部は２％以下の劣勢なその他の菌群です。 乳酸菌の飲 ...

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健康食品の運用による私の腸内フローラにおけるビフィズス菌の推移

健康食品の運用による私の腸内フローラにおけるビフィズス菌の推移　その後

私の腸内フローラにおけるビフィズス菌の推移ですが、その後も大きな変化がありましたのでご報告します。 複数の健康食品を飲用していた期間はビフィズス菌MAX１８％ 【期間Ａ】２０２０年１０月まではずーっと健康食品を複数飲用し ...

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