私の口腔内フローラ改善の記録【２】開発チュアブルの検証と

２０２１年９月　私の口腔内フローラ検査の結果口腔内関連疾患のリスクが低いタイプかなり良い結果だ。うちのクリニックでもかなり良い方ですよ！クリニックの先生から電話で説明を受けるクリニックの先生から電話診断で、「かな ...

腸内環境が整えば、次は口腔内環境を整えたいです。口腔内環境の悪化（ディスバイオシス）と様々な病気との関連性が明らかになっているからです。消化管は口腔内から肛門まで１本の管でつながっています。２０２０年１０月に採便した ...

「プレボテラ属細菌と疾患との関わり」大阪大学大学院医学系研究科・免疫制御学同　医学系研究科・呼吸器免疫内科学から原文のまま抜粋いたしました。用語説明 Dysbiosis…ディスバイオーシス、腸内細菌叢が健康な状態 ...

「どのような腸内環境を構築したいのか？」その一つの目安となるのが、長寿者の腸内フローラであろうかと思います。長寿者の腸内フローラ研究の第一人者として挙げられるのは、光岡知足先生です。最近では辨野義己先生、内藤裕二先生ら ...

私は「本当の腸活」というのは腸内環境をデザインすることだと思いますこれまでの「腸活」のようにビフィズス菌や乳酸菌、酪酸菌をサプリメントで摂り入れる。ヨーグルトや乳酸菌飲料、納豆、漬物など、発酵食品で善玉菌を摂り入れ ...

主食を変えて腸内フローラの推移を見ています。私は玄米は嫌いなので、２０２１年の１月までは、白米１／３+こんにゃく米１／３＋雑穀１／３という主食を食べていました。１月１３日以降、７分搗き米（一般的に胚芽米と呼ばれている ...

増やしたくないネガティブ菌の推移これまではぜひとも増やしたいポジティブな菌の推移をみてきました。これからはあまり増やしたくない、もしくは絶対に増やしたくない、ネガティブ菌の推移をみてみます。以下の通り悪玉菌はほとんど ...

クロストリジウム属独自区分　ポジティブ菌部門（悪玉菌も含むので要注意）酪酸菌ファーミキューテス門クロストリジウム（属）ブチリカム（種）は善玉プロバイオティクスクロストリジウム・ブチリカムは善玉の酪酸菌として知ら ...

ブラウティア属独自区分　ポジティブ菌部門乳酸・酢酸・酪酸産生菌ラクノスピラ科ファーミキューテス門内臓脂肪面積が小さい人ほど多いブラウティア菌「内臓脂肪面積が小さい人ほどブラウティアが多い」ことがわかっています ...

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