• 腸内環境-温熱-食事療法-腸活-温活に取り組み30年以上　グリーンポプリ株式会社代表後藤洋のブログ　理想的な腸内フローラを目指して実践を続ける

長寿菌

お米の精白度合いを変えてビフィズス菌やフィーカリバクテリウムなど長寿菌との関連を検証します

お米の精白度合いと長寿菌との関連性

私は主食（お米）と腸内環境との関係性を探っています。お米は精白度合いによって食物繊維の含有量が異なります。精白がすすむにつれ食物繊維の含有量が少なくなります。お米の食物繊維は善玉菌のエサとなって、腸内環境の改善に寄与しま ...

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長寿菌４種（ビフィズス菌、フィーカリバクテリウム、コプロコッカス、ラクノスピラ）の推移/ポプリ健康法/グリーンポプリ

主食と腸内環境3～玄米でビフィズス菌とフィーカリバクテリウムが増える/長寿菌を増やしたければ玄米

白米雑穀から玄米へ 　前回４月１４日の雑穀米の結果にショックを隠しきれない私は、その後玄米生活に変えました。 はじめは地元伊豆産の玄米（にこまる）や奈良県産（ひのひかり）を食べていましたが、そのうちドラッグストアでも売っ ...

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私の腸内フローラ検査　これまでの総括７　健康食品の飲用とロゼブリアの増減／ポプリ健康法　グリーンポプリ

私の腸内フローラ検査　これまでの総括７　ポジティブ菌部門　健康食品の飲用とロゼブリアの増減／ポプリ健康法　グリーンポプリ

ロゼブリア属 独自区分　ポジティブ菌部門 酪酸菌 ラクノスピラ科 ファーミキューテス門 独自区分 京丹後市コホート研究でも長寿地域の優勢菌であることが見出されています。次世代善玉菌として注目が集まる酪酸菌で、私もぜひとも ...

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私の腸内フローラ検査　これまでの総括６　健康食品の飲用とラクノスピラの増減

私の腸内フローラ検査　これまでの総括６　ポジティブ菌部門　健康食品の飲用とラクノスピラの増減／ポプリ健康法　グリーンポプリ

ラクノスピラ属 独自区分　ポジティブ菌 ラクノスピラ属 ラクノスピラ科 ファーミキューテス門 独自区分 長寿者の腸内で多く検出されるという報告があり、長寿菌とも呼ばれます。私もぜひとも増やしたいポジティブ菌です。 今後の ...

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私の腸内フローラ検査　これまでの総括４　健康食品の飲用とフィーカリバクテリウムの増減／ポプリ健康法　グリーンポプリ

私の腸内フローラ検査　これまでの総括４　ポジティブ菌部門　健康食品の飲用とフィーカリバクテリウムの増減／ポプリ健康法　グリーンポプリ

フィーカリバクテリウム属（フィーカリ菌） 独自区分　ポジティブ菌部門 酪酸菌 ルミノコッカス科 ファーミキューテス門 独自区分　ポジティブ菌 長寿者の腸内で多く検出され、「長寿菌」とも呼ばれます。私はぜひとも増やしたいと ...

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私の腸内フローラ検査　これまでの総括２　健康食品の飲用とビフィズス菌の増減／ポプリ健康法　グリーンポプリ

私の腸内フローラ検査　これまでの総括２　ポジティブ菌部門　健康食品の飲用とビフィズス菌の増減／ポプリ健康法　グリーンポプリ

ビフィドバクテリウム属 独自区分　ポジティブ菌部門 乳酸・酢酸産生菌 ビフィドバクテリア科 アクチノバクテリア門 私の独自区分 長寿者の腸内で多く検出されるため、「長寿菌」とも呼ばれます。ポジティブ要素菌で、ぜひとも増や ...

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私の腸内フローラはＢバクテロイデテス門（ヤセ菌）がめちゃくちゃ少なくて、Ｆファーミキューテス門（デブ菌）がめちゃくちゃ多いからＦ÷Ｂ比が高くなるのです

もはや【デブ菌】【ヤセ菌】という呼び方はナンセンス！FB比も意味なしファーミキューテス【デブ菌】は長寿菌の宝庫　よい腸内環境の指標

F／B比というとても胡散臭い指標があります。ファーミキューテス門（デブ菌）／バクテロイデテス門（ヤセ菌）です。 このおかげで私の腸内フローラ検査では 毎回アドバイスとして 「FB比が正常より高い傾向があり、太りやすい体質 ...

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健康食品の飲用をやめたらビフィズス菌が減少

健康食品の飲用をやめてから激減した菌～ビフィズス菌と酪酸菌

２０２０年秋まで私は、Total Flora、Popuri One、ポプリ乳酸菌生産物質、育てるオリゴファイバー、育てるオリゴ乳酸菌+、純生酵素などのなかから、その日の調子によって選びだして飲用していました。その後、実験 ...

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フィーカリ菌／フィーカリバクテリウム（酪酸菌）（長寿菌）

Firmicutes 門 Clostridia 綱 Clostridiales 目 Ruminococcaceae 科 最優勢の酪酸菌 フィーカリバクテリウム属（フィーカリ菌、フェカリ菌、フェカリバクテリウム）は、ほとん ...

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