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私の腸内フローラにおける優勢菌を産生する短鎖脂肪酸の種類別で色分けを行いました　グリーンポプリ

プレバイオティクスおよびバイオジェニックスとの関連性が疑われる短鎖脂肪酸産生菌

健康食品の飲用をやめた後激減した腸内細菌 ２０２０年１０月 まで「プレバイオティクスおよびバイオジェニックス」を実施 　２０２０年１０月 まで私は「プレバイオティクス（食物繊維+オリゴ糖）とバイオジェニックス（フェカリス ...

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私の腸内フローラにおける短鎖脂肪酸産生菌の割合　グリーンポプリ

目指すべきは短鎖脂肪酸産生菌が多い腸内フローラ

　前回は腸内フローラにおいて２％以上を占める菌を属ごとに色分けしました。 短鎖脂肪酸産生菌 だけをピックアップし、産生する 短鎖脂肪酸の違いによって色分けしてみます。すると前回の色分けよりも違いが明確になってくると思いま ...

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健康食品の運用法の違いによる私の腸内フローラにおける上位菌（属レベル）の推移　グリーンポプリ

私の腸内フローラにおける上位菌の推移／健康食品の運用法による

こちらのグラフは腸内フローラの細菌１００％に対し、およそ２％以上を占める上位菌を色分けしたものです。 一番上のグラフは測定機関における測定者の平均値を表しています。ですからここではこれを平均的な人の腸内フローラと扱います ...

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腸内フローラ検査にあたって私の健康食品運用の流れ　グリーンポプリ

私の腸内フローラに対して健康食品の与える影響

腸内フローラ改善へのアプローチ方法 　前回お伝えいたしましたように、腸内フローラをよくするためのアプローチには、プロバイオティクス、プレバイオティクス、バイオジェニックスの３つの方法があります。そのアプローチ方法によって ...

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プロバイオティクスとプレバイオティクス　グリーンポプリ

腸内環境をよくするための３つのアプローチ

【１】プロバイオティクス ビフィズス菌、乳酸菌など、生きた善玉菌を摂り入れることです。ヨーグルトや漬物、酵素など生菌が入ったものもこれに該当します。 【２】プレバイオティクス 自分のお腹の中にいる善玉菌に、エサ（食物繊維 ...

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短鎖脂肪酸は腸内細菌による代謝産物　グリーンポプリ

腸内細菌が産み出す短鎖脂肪酸とは

ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸菌… なぜ善玉菌が多い方がよいのでしょうか 　ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸菌…なぜこれら善玉菌が多い方がよいのでしょうか。その一つの理由として、これらの菌が腸内で「短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）」 ...

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20210810転倒事故

温熱マットで背中と胸を挟み込んで使用していたら驚きの結果が

8月10日トマトの収穫中に転倒　肋骨にひび？ ８月１０日のことです。トマトの剪定を行っている際、不安定なコンクリートの塊の上に乗ってしまい、転倒して肋骨を強打してしまったのです。叫び声をあげるほど痛かったです。痛くてくし ...

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健康食品の飲用をやめたらビフィズス菌が減少

健康食品の飲用をやめてから激減した菌～ビフィズス菌と酪酸菌

２０２０年秋まで私は、Total Flora、Popuri One、ポプリ乳酸菌生産物質、育てるオリゴファイバー、育てるオリゴ乳酸菌+、純生酵素などのなかから、その日の調子によって選びだして飲用していました。その後、実験 ...

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私の腸内における酪酸菌の割合

ビフィズス菌と酪酸菌は増やすのが一番

ビフィズス菌と酪酸菌は外から摂り入れるよりも、自分のお腹にいるものを増やしたほうがよいと思います。 実際自社の健康食品を多数飲用していた私が２０２０年秋に行った腸内フローラ検査では、ビフィズス菌と酪酸菌が軒並み平均値を大 ...

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フィーカリ菌／フィーカリバクテリウム（酪酸菌）（長寿菌）

Firmicutes 門 Clostridia 綱 Clostridiales 目 Ruminococcaceae 科 酢酸を消費して酪酸を産生する。酪酸菌、長寿菌と呼ばれ次世代善玉菌の筆頭に挙げられる。 フィーカリ菌と ...

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