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私の腸内で酪酸菌を増やす方法を検証
- greenpopuri-official
- 2022年1月27日
- 腸内環境, クロストリジウム・ブチリカム, コプロコッカス, フィーカリバクテリウム, フィーカリ菌, 腸内フローラ, 酪酸菌
酪酸菌（らくさんきん）とは？ 「酪酸菌（らくさんきん）」というのは、腸内で酪酸を産生する細菌群の総称です。ですから酪酸菌にも、フィーカリバクテリウム属（フィーカリ菌）、コプロコッカス属、ラクノスピラ属、ロゼブリア属、ブチ ...
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Total Floraを飲み始めて1か月半後の腸内フローラの組成の変化／ビフィズス菌やフィーカリ菌やコプロコッカスなど短鎖脂肪酸産生菌が増えた
２０２０年１０月に腸内フローラ検査を行ってから、１年が経過いたしました。その間に、【健康食品を飲用しないフローラ】と【生きている乳酸菌を飲用したフローラ】の実験を行なうことができたので、私の目標は達成しました。そこでいよ ...
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ビフィズス菌と食中毒菌感染予防
えっつ！私のお腹の中に食中毒菌がいた！ 私は２０２０年１０月に腸内フローラ検査を行いました。その中でとても興味深いことに気が付きました。第７位にalbertii（アルベルティ）菌という菌がいたのです。調べると食中毒をお ...
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ビフィズス菌よどこまで下がるんだ
- greenpopuri-official
- 2021年12月14日
- 腸内環境, ビフィズス菌, フィーカリバクテリウム, 腸内フローラ, 酪酸菌
プレバイオティクスとバイオジェニックスの結果 プレバイオティクス＋バイオジェニックスを組み合わせた健康食品を飲用していた２０２０年１０月の腸内フローラ検査では、ビフィズス菌が約１８％もいました。 その後健康食品の飲用を約 ...
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トラブルシエラが増えた！健康食品飲用中止と腸内環境悪化の予兆？
■トラブルシエラが異様に増加 ２０２１年５月の結果は、健康食品を何も飲用していない中で採便して得た結果です。２０年１０月からおよそ７か月間、健康食品を飲用しておりません。５月の結果だけ他の期間と異質な点が見出せます。２ ...
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目指すべきは短鎖脂肪酸産生菌が多い腸内フローラ
前回は腸内フローラにおいて２％以上を占める菌を属ごとに色分けしました。 短鎖脂肪酸産生菌 だけをピックアップしてオレンジ色に着色しました。すると前回の色分けよりも違いが明確になってくると思います。 平均的な腸内フロー ...
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私の腸内フローラにおける上位菌の推移／健康食品の運用法による
こちらのグラフは腸内フローラの細菌１００％に対し、およそ２％以上を占める上位菌を色分けしたものです。 一番上のグラフは測定機関における測定者の平均値を表しています。ですからここではこれを平均的な人の腸内フローラと扱います ...
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私の腸内フローラに対して健康食品の与える影響
腸内フローラ改善へのアプローチ方法 前回お伝えいたしましたように、腸内フローラをよくするためのアプローチには、プロバイオティクス、プレバイオティクス、バイオジェニックスの３つの方法があります。そのアプローチ方法によって ...
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腸内環境をよくするための３つのアプローチ
【１】プロバイオティクス ビフィズス菌、乳酸菌など、生きた善玉菌を摂り入れることです。ヨーグルトや漬物、酵素など生菌が入ったものもこれに該当します。 【２】プレバイオティクス 自分のお腹の中にいる善玉菌に、エサ（食物繊維 ...
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