主食と腸内環境～五分搗き米から精白米に変えたことで腸内フローラはどのように変化するか？

主食と腸内環境～五分搗き米から精白米に変えたことで腸内フローラはどのように変化するか？

• greenpopuri-official
• 2023年7月13日
• 腸内環境, ビフィズス菌, フィーカリバクテリウム, ブラウティア, 玄米, 腸内フローラ

　腸内細菌は私たちが摂り入れた食物のうち、腸まで届いた残渣をエサとして生命活動を行なっています。食事は私たちの栄養源であるとともに、腸内細菌のエサでもあるのです。ですから何を食べるかによって、善玉菌を育てるか？悪玉菌を育 ...