トータルフローラ（Total Flora）の飲用後腸内フローラにおけるビフィズス菌や酪酸菌やブラウティアの増減は？

注目の短鎖脂肪酸産生菌

ビフィズス菌や酪酸菌（フィーカリバクテリウム、コプロコッカス、ラクノスピラなど）、ブラウティアは腸内でＳＣＦＡ（短鎖脂肪酸）を産生する菌で注目の細菌です。

「TotalFloraの飲用でこれらの菌はどのように増減するのか？」

自らTotalFloraを飲用し２０２１年１１月に腸内フローラ検査を行なって、腸内フローラの変化を検証しました。今回２３年１１月に再度検証を行いました。

まずはじめに２１年１１月の結果のおさらいから

２０２１年１０月１５日～１１月３０日の４５日間「TotalFlora」を１日１～２包飲用しました。

• ビフィズス菌は１５１％アップです
• 酪酸菌６種は３３％アップ
• 長寿菌４種は５８％アップです

酪酸菌６種

酪酸菌とはいいましても腸内で酪酸を産生する菌の総称であって明確な定義はありません。ここでは私の腸内フローラにおいて優勢を占めている酪酸酸性菌をピックアップしています。具体的にはフィーカリバクテリウム（フィーカリ菌）、コプロコッカス、ラクノスピラ、ロゼブリア、ブチリシコッカス、アナエロスティペスです。

長寿菌

ここではビフィズス菌、フィーカリバクテリウム（フィーカリ菌）、コプロコッカス、ラクノスピラを挙げます。

２０２３年１１月の検証結果

２回目は２０２３年９月２２日（採便）～１１月２２日（採便）の間で変化をみました。

ただ９月２２日に採便を行っていますが実際にTotalFloraを飲み始めたのは１０月からで、しかも毎日飲用したわけではありません。１日１包を週に５日程度です。その意味からすると１回目の検証時には正確に毎日飲用していましたし、１日に２包飲用している日もあるので、飲用量と頻度が減っています。そのなかでどのような結果になるか注目です。

【検証における環境の違いについて】

　もう一つ１回目の検証時との違いとして、ロイテリ乳酸菌チュアブルを飲用しています。ただ乳酸菌の飲用はほとんど大腸内フローラの大勢には大きな影響を与えない（ビフィズス菌や酪酸菌の組成）ことがわかっていますので今回の検証に影響はないと考えます。

私の腸内フローラにおける酪酸菌６種の増減

私の腸内フローラにおける酪酸菌６種の増減において、２０２１年の結果と２０２３年の結果との間に再現性がみられました。

私の腸内フローラにおける長寿菌４種の増減

私の腸内フローラにおける長寿菌４種の増減において、２０２１年の結果と２０２３年の結果との間に再現性がみられました。

私の腸内フローラにおけるビフィズス菌の増減

私の腸内フローラにおけるビフィズス菌の増減において、２０２１年の結果と２０２３年の結果との間に再現性がみられました。

私の腸内フローラにおけるフィーカリバクテリウム（フィーカリ菌）（酪酸菌）の増減

私の腸内フローラにおけるフィーカリバクテリウム（フィーカリ菌）の増減において、２０２１年の結果と２０２３年の結果との間に再現性がみられました。

私の腸内フローラにおけるコプロコッカス（酪酸菌）の増減

私の腸内フローラにおけるコプロコッカスの増減において、２０２１年の結果と２０２３年の結果との間に再現性がみられました。

私の腸内フローラにおけるラクノスピラ（酪酸菌）の増減

私の腸内フローラにおけるラクノスピラの増減において、２０２１年の結果と２０２３年の結果との間に再現性は見られませんでした。

私の腸内フローラにおけるロゼブリア（酪酸菌）の増減

私の腸内フローラにおけるロゼブリアの増減において、２０２１年の結果と２０２３年の結果との間に再現性は見られませんでした。

私の腸内フローラにおけるブチリシコッカス（酪酸菌）の増減

私の腸内フローラにおけるブチリシコッカスの増減において、２０２１年の結果と２０２３年の結果との間に再現性がみられました。

私の腸内フローラにおけるアナエロスティペス（酪酸菌）の増減

私の腸内フローラにおけるアナエロスティペスの増減において、２０２１年の結果と２０２３年の結果との間に再現性は見られませんでした。

私の腸内フローラにおけるブラウティア（短鎖脂肪酸産生菌）の増減

私の腸内フローラにおけるブラウティアの増減において、２０２１年の結果と２０２３年の結果との間に増加したという点において再現性がみられたものの、その増加率においては大きな開きがありました。