前回お伝えいたしましたように、腸内フローラをよくするためのアプローチには、プロバイオティクス、プレバイオティクス、バイオジェニックスの3つの方法があります。そのアプローチ方法によって、腸内フローラに与える影響は異なるはずです。実際に私の腸内フローラで確かめようと思いました。