果糖

低GI食というのはデンプン（穀物）を食べずに動物性食品（たんぱく質、脂質）、果糖でカロリーを満たしているだけ　ポプリ健康法

食事から体内老化を防ぐ｜低GI食はデンプンをタンパク質および果糖に置き換えているにすぎない｜タンパク質や果糖の過食は安全なのか？｜食養生

低ＧＩ食の要点を一言でまとめるとご飯やパンや麺類を食べずに、肉やバターや果物を食べているだけ。結局デンプンをタンパク質か果糖で置き換えるということに他なりません。デンプンよりもタンパク質や果糖のほうがヘルシーである ...

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