私の腸内フローラ検査　これまでの総括２　ポジティブ菌部門　健康食品の飲用とビフィズス菌の増減／ポプリ健康法　グリーンポプリ

ビフィドバクテリウム属

長寿者の腸内で多く検出されるため、「長寿菌」とも呼ばれます。ポジティブ要素菌で、ぜひとも増やしたい菌です。

最初１８％もいたビフィズス菌ですが、２０２０年１１月以降健康食品の飲用をやめた後から、坂道を転がるように減ってゆきました。

２０２１年７月１５日の採便でようやく下げ止まり、上昇に転じました。

そのとき２．７５％であって、ほとんど平均値にまで減少しました。

特に２０２１年５月１５日から１０月１５日まではラクトバチルス属を中心とした乳酸菌の生菌を飲用しておりましたが、ビフィズス菌に対してはほとんど影響がなかったと言ってよいのではないでしょうか？

もちろんビフィズス菌と乳酸菌は全く異なる菌であり、ビフィズス菌は大腸、乳酸菌は小腸、膣、口腔内といったように棲息域が異なります。ビフィズス菌はとても優勢な菌ですが、乳酸菌は少ない菌です。そのため乳酸菌がビフィズス菌に対してさほど大きな影響を与えるとは考えにくいことだと思います。

私の腸内フローラ検査の結果からは、ビフィズス菌が増えると反対にバクテロイデテス門の菌（バクテロイデス、プレボテラ等）が減る傾向がみてとれます。最初ビフィズス菌は１８％もいましたが、現在のところそれはちょっと多すぎかな？と個人的には考えております。今後的には１０％程度を目指そうかなと考えています。