健康食品と回数
健康食品は、1日何回に分けて飲めばよいのですか?
健康食品の実践的飲用法(2)
回数は?
お客様からよく聞かれます。
薬の処方箋のように、
1日何回に分けて飲めばよいのですか?
食事の30分前ですか?
といった類の質問をよく受けます。
お悩みのことでしょう。
健康食品はこまめに回数に分けて
出来るだけこまめに、回数に分けて飲まれた方が良いでしょう。
というのも、
成分によって極微量でも作用する成分もありますし、ある必要以上飲むと排泄されてしまう成分もあるのです。
つまり「一度に大量に飲んだから効く。」みたいなことは考えにくいのです。
例えば) 1日に60cc飲むとします。
でも1回に20cc以上飲んでもそれ以上は吸収しないと仮定します。
この場合1回に60ccのんでも、40cc分が無駄になります。
それならば、20ccを3回に分けて確実に吸収させてあげた方が良いですよね。
まあこれは例え話ですが、
チョコチョコ出来るだけこまめに吸収させてあげた方が良いです。
理想は理想あくまで
ストレスをかけずに継続する事こそ大切
●何回にも分けて飲むのは面倒くさい。
●私は忙しいので、時間が無い。
という方の場合は?
それならば、1回で良いでしょう。
何も最大効率を求めなくても。
「ストレスをかけながら飲むのもどうかな?」と思いますから。
気楽にいきましょう。