健康食品と回数


健康食品は、1日何回に分けて飲めばよいのですか？


健康食品の実践的飲用法(2)

回数は？

お客様からよく聞かれます。


薬の処方箋のように、
1日何回に分けて飲めばよいのですか？

食事の30分前ですか？

といった類の質問をよく受けます。

お悩みのことでしょう。



健康食品はこまめに回数に分けて

出来るだけこまめに、回数に分けて飲まれた方が良いでしょう。

というのも、

成分によって極微量でも作用する成分もありますし、ある必要以上飲むと排泄されてしまう成分もあるのです。

つまり「一度に大量に飲んだから効く。」みたいなことは考えにくいのです。

例えば)　1日に60cc飲むとします。
でも1回に20cc以上飲んでもそれ以上は吸収しないと仮定します。

この場合1回に60ccのんでも、40cc分が無駄になります。
それならば、20ccを3回に分けて確実に吸収させてあげた方が良いですよね。

まあこれは例え話ですが、

チョコチョコ出来るだけこまめに吸収させてあげた方が良いです。



理想は理想あくまで
ストレスをかけずに継続する事こそ大切

●何回にも分けて飲むのは面倒くさい。

●私は忙しいので、時間が無い。

という方の場合は？

それならば、1回で良いでしょう。

何も最大効率を求めなくても。

「ストレスをかけながら飲むのもどうかな？」と思いますから。

気楽にいきましょう。