本気で挑む 冷え性・低体温 グリーンポプリ

冷たい食品は体を冷やす/冷え性・低体温と食事







冷たい食品は体を冷やします



冷房病、冷え性、低体温の一因は、その食生活にもあります

夏は暑いので、どうしても冷たい食品を多食してしまいます

夏のビールもアイスクリームもおいしいですね

まあ暑いので、ほどほどであれば良いのでしょうけれども、

過度になってしまうと大変です。


飲食の時刻も大切

また飲食する時刻というのも非常に重要になってきます。

例えば、夜寝る前に

冷たい果物や、ビール、ジュースなどを飲んでいると、

一晩中お腹を冷やしてしまいます。

そうすると、夜中にトイレに行きたくなったり、

明け方にお腹が痛くなったりすることでしょう。

夜も遅くに、冷たいものを多食するのは避けてください。

僕がビールを飲むとき

そうかといって、僕も夜にビールを飲んだりするのですが、

気をつけているのは、

夜寝る前に飲まないことですね。

そして最後に必ず、熱いドリンクを飲みます。

そして寝る前に、三井温熱や温灸器、入浴などで

十二分にお腹を温めてから寝るようにしています。

だから、冷やしっぱなしにはしないように、気をつけています。


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